Stabilizacja centralna nazywana bardzo często CORE STABILITY to pojęcie dotyczące kontroli nerwowo-mięśniowej, która zapewnia funkcjonalną stabilność w …
Pound fitness to nowa forma treningu cardio. W trakcie zajęć używa się specjalnie zaprojektowanych do ćwiczeń pałeczek o nazwie Ripstix, które nadają rytm i …
Indoor Cycling to połączenie treningu grupowego z treningiem kolarskim na rowerze stacjonarnym. Dzięki takiemu rozwiązaniu każdy trening jest planowany i…
Zajęcia koncentrują się na synergii pomiędzy ruchem i oddechem. Dzięki sekwencjom ruchów program ten równoważy stres i skłonności do zaburzeń postawy …
Atak na BRZUCH, to zajęcia dla osób,którym szczególnie zależy na wyrzeźbieniu mięśni brzucha i talii. Trening ten gwarantuje optymalne warunki spalania tkanki …
Jest nowym trendem fitnessie, który stworzyła szwedzka instruktorka Viveca Jensen. Piloxing to połączenie boksu, pilatesu i tańca. Piloxing to trening interwałowy….
Zajęcia wzmacniające, których celem jest rzeźbienie sylwetki poprzez angażowanie wszystkich partii mięśniowych. To kompleksowy trening ogólnorozwojowy….
Relaksujący trening dla ciała i umysłu. Rozciągający mięśnie, uczący świadomego oddychania, uelastyczniający ciało. Lekcja medytacji dla każdego. Prowadzi do….
